■上記筋肉
  1. 胸を軽く張り、肩は自然に下げ、腕から肘は直角に曲げ、大きく振ります。
  2. 初めはゆっくり重心を左右に乗せ、ストローク(踏み込み幅)を大きく、クッションゴムに着地するまで踏み込む。
  3. 少し慣れてきたらストロークを3cm~5cm前後の踏み込み幅で行なう。
  4. 動きがスムーズにできるようになったら、身体の中心に軸を作り左右にぶれないようにしながらストロークをクッションゴムにあたる寸前まで深く踏込み約10cmを維持でするようにできるだけ早くステップする。
 
■上記筋肉+腹直筋+外腹斜筋
  1. 手を頭の後ろに組み、肘を横に開き胸を軽く張りお腹を引き締める。
  2. 初めはゆっくり銃身を左右に乗せ、ストローク(踏み込み幅)を大きく、クッションゴムに着地するまで踏み込む。
  3. 少し慣れてきたらストロークを3cm~5cm前後の踏み込み幅で行なう。
  4. 動きがスムーズにできるようになったら、身体の中心に軸を作り左右にぶれないようにしながらストロークをクッションゴムにあたる寸前まで深く踏込み約10cmを維持でするようにできるだけ早くステップする。
 
■上記筋肉+腹直筋+外腹斜筋
  1. 頭から背骨までまっすぐに保ちウエストからツイストするようにしながら腕を振る。

 Healthbox > ステッパー・エアウォーカー > ターンステッパー DR-3868
 Healthbox > エアロライフ > ターンステッパー DR-3868
 エアロライフターンステッパー DR-3868の仕様
 用途  家庭用
 モニター表示  タイム・ステッパー回数・平均回数・消費カロリー
 サイズ  幅51 X 長32.5 X 高27cm
 重量  約8kg
 使用体重制限  100kgまで
 電源  単4乾電池 1本
 セット内容  単4乾電池 セット済み(モニター用) 保護マット (サイズ 約 51 X 33cm)
 材質・成分  本体:スチールパイプ (パウダー塗装処理)
 ABS樹脂
 梱包サイズ  幅52 X 長34 X 高28cm 重量:9kg
 メーカー保証  1年間
 製造国  台湾
 安全性  ・(財)日本文化用品安全試験所にて耐久実験・耐荷試験実施済み
 (耐荷重試験約700kg・耐久試験3万回合格)
 騒音レベル  34db(深夜の住宅街・図書館なみのレベル)
*改良のため、外観および色、仕様の一部を変更する場合あります。予めご了承ください。
お届けは受注確認日より約3日~1週間後になります。
配達時間帯指定できます。(離島・山間部等、一部地域は除く)
公演情報
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■coba

出演:coba(acc)/天野清継(gt)/バカボン鈴木(bs)/天倉正敬(drs)

2017/3/18(土)
宮崎 WEATHER KING (宮崎県)
[一般発売]
2016/11/19(土)10:00〜

2017/3/19(日)
鹿児島CAPARVOホール (鹿児島県)
[一般発売]
2016/11/19(土)10:00〜

2017/3/20(月・祝)
熊本B.9 V1 (熊本県)
[一般発売]
2016/11/19(土)10:00〜

2017/3/24(金)
大分DRUM Be-0 (大分県)
[一般発売]
2016/11/19(土)10:00〜

2017/3/25(土)
電気ビル みらいホール (福岡県)
[一般発売]
2016/11/19(土)10:00〜

2017/6/23(金)
cube garden (北海道)
[一般発売]
2016/10/30(日)10:00〜

2017/6/24(土)
小樽 GOLD STONE (北海道)
[一般発売]
2016/10/30(日)10:00〜

2017/7/1(土)
まつもと市民芸術館 小ホール (長野県)
[一般発売]
2017/2/25(土)10:00〜

2017/8/22(火)
秋田県児童会館こども劇場 (秋田県)
[一般発売]
2017/4/22(土)10:00〜

2017/8/23(水)
北上市文化交流センター さくらホール 大ホール (岩手県)
[一般発売]
2017/4/22(土)10:00〜

2017/8/25(金)
七ヶ浜国際村 (宮城県)
[一般発売]
2017/4/22(土)10:00〜

2017/8/27(日)
とうほう・みんなの文化センター 小ホール (福島県)
[一般発売]
2017/4/22(土)10:00〜
■音楽劇 大悪名 The Badboys Last Stand!

2017/5/6(土)
THEATRE 1010 (東京都)
[一般発売]
2017/2/4(土)10:00〜

2017/5/20(土)
栃木市栃木文化会館 大ホール (栃木県)
[一般発売]
2017/2/4(土)10:00〜

2017/5/24(水)
海老名市文化会館 大ホール (神奈川県)
[一般発売]
2017/2/4(土)10:00〜

2017/5/27(土)
八王子市芸術文化会館 いちょうホール 大ホール (東京都)
[一般発売]
2017/2/4(土)10:00〜

2017/5/31(水)
千葉市若葉文化ホール (千葉県)
[一般発売]
2017/2/4(土)10:00〜

2017/6/7(水)〜18(日)
東京芸術劇場 プレイハウス (東京都)
[一般発売]
2017/3/4(土)10:00〜

演出/マキノノゾミ
音楽/coba
振付/南流石
「悪名/原作:今東光 脚色:依田義賢」より
出演:沢田研二/南野陽子/いしのようこ/土居裕子/那海
茂山宗彦/野田晋市/若杉宏二/田中隆三/冨岡弘/有馬自由/すわ親治/蟷螂襲/片岡正二郎/森下じんせい/木下政治/細見大輔
東風万智子/松永玲子/小椋あずき/山口智恵/宴堂裕子/千田訓子/小飯塚貴世江/土田早苗(特別出演)/山崎イサオ/加納幸和
演奏:coba/柴山和彦/久保祐子/古川淑惠/熊谷太輔
■東儀秀樹×古澤巌×coba

スウィックス Swix メンズ フィットネス ウェア【RaceX Warm Midlayer Top】Norwegian Mix

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CD/DVD情報
New!
「MONDO coba」
【CD album】
2012.1.25
2枚組全20曲
AVCD-38402〜3
ココロ燃える音がある!
20年目のcoba、解禁。

(取寄)ナイキ レディース フリー TR フォーカス フライニット Nike Women's Free TR Focus Flyknit Squadron Blue Blue Tint Bluecap Ocean Fog 【コンビニ受取対応商品】
【CD album】
2010.11.10
BOSC-0002
このアルバムを持って
旅に出よう!

「僕のエレキュート」
【CD album】
2008.11.12
BOSC-0001
エレガントでキュート
アコーディオンが可愛くしみる!

「groovy accordion night tour 2006 in Europe」
【DVD】
2007.3.07
VIBL-376
ヨーロッパを踊らせたcoba真骨頂のライヴ映像作品

「Boy」
【CD】
2006.10.25
【D3628】ダンノ(DANNO)肺活量計(団体用)/巾38×奥行29×高さ34cm

「super mania coba」
【best album】
now on sale
TOCT-26063-4
cobaはいつも新しすぎる!
デビュー15周年のスーパーベスト

もっと見る≪
試聴する
iTunesで試聴できます。
※iTunes storeにリンク
コメントについて
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『coba?』のMVもどうぞ!
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やっと出ました!!!
メジャーデビュー25周年記念アルバム
「coba?」
全12曲新曲書き下ろしです。
原点回帰をテーマに自分を問い直しながら
制作してみたものの、新しい要素満載の
作品に仕上がりました。
ブラスロックからEDMまで!
是非聴いて下さい。

このアルバムを引っさげてのツアー
coba tour2017 25周年記念は
2017年1月から全国22ヶ所で!
まずは
1月12日名古屋 ウィンク愛知
1月15日新潟 音文
1月21日東京 日本橋三井ホール
です。

どうぞ聴きに来て下さい。
2016-12-22 11:05 この記事だけ表示   |  コメント 5
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